Salute
Il piacere non si ferma con il ciclo. Ecco come prepararti, quale momento scegliere e come rendere l'esperienza confortevole e piacevole durante le mestruazioni.
Ascoltiamo dire di continuo che il ciclo è il momento di riposare, e basta. Ma ecco il dato che nessuno menziona: molte persone sperimentano un aumento della sensibilità clitoridea durante i giorni mestruali, specialmente tra il terzo e il quinto giorno. Significa che il piacere non si ferma. Cambia.
Questo è importante perché trasforma la conversazione da "Devo aspettare che finisca?" a "Come faccio a godermi questo diversamente?". E onestamente, quella è una domanda molto più utile.
Durante le mestruazioni, aumenta il flusso di sangue verso la zona pelvica. I tessuti sono più gonfi, più sensibili, più reattivi. La pressione e la congestione che accompagnano il ciclo possono effettivamente intensificare le sensazioni di piacere per molte persone. Il clitoride è pieno di terminazioni nervose, e quella congestione può renderlo incredibilmente ricettivo alla stimolazione.
allo stesso tempo, il livello di endorfine è più basso durante il ciclo (soprattutto nei primi due giorni), il che significa che il dolore mestruale può essere più presente. Quindi mentre il potenziale piacevole esiste, anche il disagio. La chiave è capire come navigare entrambi.
C'è anche un fattore psicologico. Se sei stata scoraggiata dal sesso durante il ciclo da cultura, famiglia o partner, il tuo corpo potrebbe bloccarsi emotivamente anche se fisicamente è disponibile. Questo ha importanza quanto la fisiologia.
Gli ultimi tre giorni del flusso mestruale tendono a essere il sweet spot. Il flusso è più leggero, la sensibilità è ancora alta e il disagio inizia a diminuire. Se usi un vibratore al limone in questi giorni, troverai spesso che le sensazioni sono più intense e più facili da raggiungere rispetto al resto del mese.
I giorni uno e due? Più complicati. Il flusso è abbondante, il cramping è spesso al suo picco, e mentalmente potrebbe essere più difficile "entrare nello spazio". Non è impossibile, ma è più una questione di cosa vuoi affrontare quel giorno specifico.
Se il tuo ciclo è molto abbondante o pesante, considera di saltare il primo e il secondo giorno e iniziare attorno al terzo o al quarto. Non c'è niente di sbagliato nel prendersi quel tempo per te stessa. Il piacere non ha una deadline.
Protezione mestruale. Usa un tampone interno che puoi lasciare dentro durante il piacere. Alcuni tamponi in cotone biologico sono discreti e non interferiscono. In alternativa, un disco mestruale mantiene il flusso contenuto e lascia il clitoride completamente accessibile. Alcune persone preferiscono semplicemente usare asciugamani scuri e non preoccuparsi della "purezza" del momento. È il tuo corpo e il tuo scopo. Scegli quello che ti rende a tuo agio.
Igiene. Lavati le mani prima e dopo. Se vuoi usare lubrificante (consigliato, perché il flusso non è il lubrificante che vuoi), scegli un lubrificante a base d'acqua che sia antimicrobico o semplicemente delicato. Durante il ciclo, il tuo microbioma vaginale è un po' diverso, quindi meno cose strane lì, meglio è.
Igiene del dispositivo. Pulisci il tuo vibratore al limone prima e dopo con acqua tiepida e detergente delicato, esattamente come faresti normalmente. Non c'è ragione di fare qualcosa di diverso durante il ciclo.
Aspettative di sensazione. I vibratori al limone funzionano per aspirazione e stimolazione ritmica. Durante il ciclo, potresti scoprire che hai bisogno di iniziare a un livello di intensità più basso rispetto al solito, oppure potresti scoprire che vuoi di più. Non c'è una regola. Ascolta il tuo corpo.
Quattro cose che fanno la differenza.
Prima: riscaldati lentamente. Non iniziare subito con l'intensità massima. Dai al tuo corpo tempo per entrare nello stato giusto. Durante il ciclo, l'eccitazione potrebbe richiedere più tempo a costruirsi, e questo va bene. Non è meno piacevole, è solo diverso.
Secondo: usa lubrificante generosamente. Non solo, ma ricrea le sensazioni di lubrificazione naturale che potrebbero essere diverse durante il ciclo. Un buon lubrificante a base d'acqua trasforma l'esperienza da possibilmente irritante a completamente confortevole.
Terzo: presta attenzione ai crampi. Se senti disagio mentre usi il dispositivo, fermati. Un orgasmo può effettivamente alleviare i crampi per alcune persone, ma per altre può intensificarli temporaneamente. Conosci il tuo corpo.
Quarto: dai priorità a quello che vuoi. Non si tratta di raggiungere l'orgasmo come obbligo. Se quello che vuoi è semplicemente sentire una sensazione piacevole senza l'obiettivo dell'orgasmo, è altrettanto valido. Il piacere ha molte forme.
Ecco il dato interessante che i medici spesso tralasciano: molte persone riferiscono che il piacere durante il ciclo si sente più ricco emotivamente, più "loro", perché sono meno inibite dalle preoccupazioni sulla gravidanza o sulla riproduzione. C'è una libertà in questo.
Ma è anche vero che se sei cresciuta sentendo che il ciclo è qualcosa di cui vergognarsi, o se il tuo partner ha reagito al mestruo come a qualcosa di sgradevole, il tuo corpo potrebbe bloccarsi. Questo non è superficiale. È psicosomatico. Se riconosci questo in te stessa, potrebbe valere la pena esplorare quella storia prima di aspettarti che il tuo corpo si senta pienamente disponibile.
E se stai con un partner? La conversazione più utile non è "Possiamo avere rapporti durante il ciclo?". È "Ho voglia di piacere durante il ciclo, e ecco come voglio che vada". Le tue preferenze cambiano il gioco.
Se il dolore durante il ciclo è severo e peggiora con la stimolazione, parla con un ginecologo. Potrebbe essere dismenorrea primaria (crampi mestruali normali ma intensi) oppure potrebbe essere endometriosi, che cambia il modo in cui il corpo risponde alla stimolazione.
Se il flusso è insolitamente abbondante durante il ciclo e qualsiasi stimolazione sembra impossibile, potrebbero esserci ipotiroidismo, squilibri ormonali o condizioni ginecologiche che meritano attenzione.
Non è un difetto. È informazione.
I vibratori clitoridei come i lemon vibrators sono particolarmente utili durante il ciclo perché non richiedono penetrazione, il che significa niente pressione sulla zona pelvica già sensibile. L'aspirazione delicata funziona bene sulla congestione naturale che accade durante il ciclo. E puoi controllare l'intensità completamente, il che significa che puoi iniziare a un livello che si sente bene e modificare man mano che il tuo corpo cambia.
Molte persone trovano che durante il ciclo, il livello di intensità basso o medio è tutto ciò di cui hanno bisogno. Non è una limitazione. È spesso una scoperta. Scopri di preferire una stimolazione più morbida di quanto pensassi.
Il piacere durante il ciclo non è un bonus o un'eccezione. È una parte completamente normale e presente della tua esperienza sessuale mensile. Se non l'hai mai esplorata semplicemente perché è sempre stata presentata come "non dovrebbe succedere", ora sai che è una scelta completamente valida.
L'unica regola che conta è questa: il tuo comfort e il tuo desiderio. Se vuoi esplorare il piacere durante il ciclo, prepariamoci in modo intelligente. Se preferisci aspettare, benissimo. Nessuna delle due scelte è più giusta.
Il tuo corpo mestruale non è rotto. È diverso. E diverso spesso significa opportunità.
Sì, completamente. I tuoi genitali sono puliti durante il ciclo, e il flusso mestruale non è "sporco". È sangue, che è sterile. Finché pulisci il dispositivo prima e dopo con acqua tiepida e detergente delicato, non c'è alcun rischio igienico. Molti operatori sanitari concordano che l'unica differenza tra usare un vibratore durante e fuori dal ciclo è la pulizia di routine standard.
Per alcune persone, sì. Gli orgasmi attivano contrazioni uterine, che possono intensificare i crampi per 10-30 minuti dopo. Per altre persone, gli orgasmi rilasciano endorfine e allevia i crampi. Il modo per sapere quale sei è provare in una situazione a basso rischio e vedere come ti senti. Se i crampi peggiorano, fermati. Se migliorano, hai scoperto un nuovo alleato.
Di solito i giorni 3-7, con il picco intorno al quinto giorno per molte persone. Ma i cicli variano enormemente. Tenere un diario semplice di come ti senti durante il ciclo per due o tre mesi ti dirà esattamente quando il tuo corpo è più ricettivo. È dati su di te, e i dati personali sono sempre più affidabili delle medie.
Un lubrificante a base d'acqua delicato è la scelta migliore durante il ciclo. Evita i lubrificanti con parabeni o profumi forti perché la zona vaginale è leggermente più sensibile durante il ciclo. Un lubrificante semplice e di qualità è meno probabile che causi irritazione. Alcuni prodotti a base d'acqua di altissima qualità hanno anche proprietà antimicrobiche leggere, che è un vantaggio.
Completamente normale. La sensibilità all'ossitocina (l'ormone del piacere) varia durante il ciclo, così come gli estrogeni e il testosterone. Per alcune persone, il ciclo è un momento di minor interesse sessuale, e questo è il tuo corpo che parla. Non è qualcosa che devi "superare". Ascolta ciò che il tuo corpo vuole effettivamente.
No, ma puoi scegliere i giorni che hanno più senso per te. Se il primo e il secondo giorno sono estremamente pesanti e disagevoli, inizia dal terzo giorno. Non esiste un obbligo di esplorare il piacere durante il ciclo. Ma se vuoi, aspetta fino a quando il tuo corpo si senta più disponibile. L'anticipazione spesso rende l'esperienza ancora migliore.
Molto vero. Molte persone riferiscono che gli orgasmi durante il ciclo si sentono più diffusi, meno concentrati, o a volte più intensi a causa della congestione tissutale. Alcuni dicono che è il loro orgasmo preferito del mese. La congestione naturale dal flusso mestruale può amplificare le sensazioni in modo sorprendente. Vale la pena scoprirlo per te stessa.