La parte difficile di cui nessuno parla
Il sesso si ferma. Non accade di colpo. Accade in microscopiche cessioni, un mese senza, due mesi senza, fino a quando improvvisamente vi rendete conto che è passato un anno intero. E mentre siede lì tra voi, nessuno parla di come ricominciare.
Qui c'è la cosa che ho visto in migliaia di coppie: non è colpa di nessuno. Non significa che vi amate di meno. Non vuol dire che il vostro partner non vi attrae più. Significa che lo status quo è diventato il percorso di minore resistenza, e ricominciare sembra più rischioso di continuare come siete.
Ecco cosa devo dirvi: potete ricominciare. E non è sciocco farlo con un giocattolo.
Perché il sesso si ferma nelle relazioni di lunga data
Ci sono tre colpevoli classici, e probabilmente riconoscerete più di uno.
La routine sessuale è diventata prevedibile. Quando facevate sesso regolarmente, lo schema era standard: stesso preliminare, stessa posizione, stessa durata. Alla fine, il cervello smette di prestare attenzione. Non è noioso in modo drammatico, è noioso in silenzio. E il silenzio è come muore il desiderio.
La sincronizzazione si è persa. Uno di voi si sente stressato dal lavoro, l'altro è stanco dai figli, i ritmi naturali divergono. Vi ritroverete a chiedere se è il momento giusto, e il momento giusto non arriva mai.
La vulnerabilità è diventata scomoda. Più tempo trascorrete con il vostro partner, più le maschere di protezione si ispessiscono. È più facile evitare il sesso che rischiare di sentirsi rifiutato, visto, insufficiente.
Nessuno di questi è insurmontabile. Ma nessuno di essi si risana da solo.
Perché un giocattolo sessuale è il modo giusto per ricominciare
Una cosa che I terapeuti di coppia sanno: quando state cercando di riprovare l'intimità, avete bisogno di una scusa per iniziare la conversazione senza rischiare la vergogna totale.
Un vibratore al limone è quella scusa.
Introdurre un giocattolo sessuale nella vostra vita condivisa fa tre cose importanti:
1. Neutralizza la performance. Improvvisamente non si tratta di "sei abbastanza bravo" o "riuscirai ad arrivarci." Si tratta di esplorare qualcosa di nuovo insieme. Questo trasferisce il focus dal risultato all'esperienza.
2. Rompe il copione. Se il vostro schema sessuale era diventato una routine automatica, l'introduzione di un nuovo elemento vi costringe a comunicare. Dove lo usiamo? Quando? Con che intensità? Quelle domande vi tirano fuori dalla pilota automatico.
3. Ti dà qualcosa su cui colpevolizzare invece del rifiuto. Sembra sciocco, ma è vero: è più facile dire "Non sento il nostro vecchio stile" che dire "Ho paura di non piacermi più a te." Un giocattolo vi permette di parlare di cambiamento senza fare un processo al vostro partner.
E onestamente, il Lem in particolare funziona bene qui perché la tecnologia a suzione è completamente diversa da qualsiasi cosa un corpo possa fare da solo. Non compete. Completa.
Come introdurlo senza che diventi strano
La conversazione è tutto.
Non sorprendete il vostro partner con un vibratore al limone nel vostro primo tentativo dopo anni. Non funzionerà così. Quello che funziona è questo:
Scegli il momento giusto. Non durante il sesso. Non quando siete irritati. Scegli un momento tranquillo, magari di pomeriggio, quando siete entrambi riposati e non distratti da scadenze di lavoro.
Inizia con la verità, non con la vergogna. "Ho notato che il nostro sesso si è fermato e mi manca. Mi manca noi. Stavo pensando che potremmo provare qualcosa di nuovo insieme." Vedete la differenza? Non è "il nostro sesso è noioso." È "mi manca la connessione con te."
Rendilo specifico. Non dire "Ho pensato che potremmo usare un giocattolo." Invece: "Ho letto di questo vibratore che funziona in modo completamente diverso da qualsiasi altra cosa. Penso che potrebbe essere divertente. Cosa ne pensi?" Specifico è meno astratto e meno minaccioso.
Dai loro il diritto di dire no. E significa davvero no, non "forse di qui a sei mesi." Se il vostro partner dice no, ascoltate il perché senza difendervi. Potrebbe essere imbarazzo. Potrebbe essere fedeltà a qualcosa di cui non avete mai parlato. Qualunque sia, quella informazione è oro per la vostra relazione.
Come iniziare effettivamente
Okay, avete avuto la conversazione e siete entrambi sorprendentemente aperti.
Ecco cosa raccomando:
Primo: lubrificante. Non è perché c'è qualcosa di sbagliato in voi. È perché dopo mesi o anni di inattività sessuale, il vostro corpo potrebbe aver bisogno di un po' di aiuto per accendersi. Un lubrificante a base d'acqua non è un cedimento, è uno strumento. Usatelo generosamente.
Secondo: iniziate da soli. Questo potrebbe sembrare controintuitivo, ma ascoltate. Se siete entrambi nervosi, l'esperienza di gruppo sarà tesa. Invece, ognuno di voi spende dieci minuti da solo con il Lem, capendo come si sente, a quale intensità vi piace, se vi piace il pattern o la vibrazione pura. Quando siete entrambi meno sciocchi, la ricombinazione è meno carica di aspettativa.
Terzo: il primo atto insieme non deve essere il sesso. Potrebbe essere semplice come "Voglio provare questo mentre siamo insieme e rilassati, senza pressione di andare da nessuna parte." Questo vi toglie il carico di esecuzione e vi permette di concentrarvi su come vi sentite.
Quarto: parlate mentre accade. "Ti piace vedermi mentre faccio questo?" o "Che cosa desideravi provare?" Queste conversazioni sono intimità tanto quanto qualsiasi altra cosa. Ricordate che il sesso si era fermato perché vi era mancata la connessione, non la tecnica.
La parte emotiva che la maggior parte delle persone dimentica
Qui è dove le coppie si perdono: introducono il giocattolo, cercano di "riavviare" il sesso, e quindi si stupiscono quando non ricomincia miracolosamente.
Perché il sesso non è il problema. È il sintomo.
Se il vostro sesso si era fermato, significava che uno o entrambi si sentivano emotivamente distanti. Potrebbe essere da stress, dalla genitorialità, da ferite non affrontate, da una sensazione di non essere visto. Un vibratore al limone non guarisce nessuna di queste cose. Ma potrebbe essere il ponte che vi riporta insieme abbastanza a lungo da ricominciare a risolvere ciò che è realmente rotto.
Ciò che sto dicendo è questo: il giocattolo è l'aperitivo, non il pasto principale. Quello che serve veramente è comunicazione onesta su quello che vi è mancato in questi anni. Potrebbero essere conversazioni difficili. Potrebbero essere con il supporto di un terapeuta di coppia. Ma sono la ragione per cui il vostro sesso si era fermato, e sono la ragione per cui ricominciare in modo significativo.
Quando cercate più supporto
Se avete provato a ricominciare e il desiderio semplicemente non ritorna, non è una sconfitta. È un'informazione.
Alcuni partner scoprono che il loro desiderio sessuale non è mai stato alto e la relazione lo ha semplicemente permesso di diventare invisibile. Alcuni scoprono che rimangono arrabbiati da una ferita mai affrontata. Alcuni scoprono che si erano abituati alla connessione fisica assente e che ricominciare richiede una rinegoziazione di cosa significava fedeltà nel vostro particolare accordo.
Un terapeuta di coppia addestrato al metodo Gottman può aiutarvi a navigare questi percorsi. Un sessuologo clinico può valutare se ci sono barriere fisiche non diagnosticate. Ma la cosa più importante che potete fare è smettere di supporre che il silenzio sia lo stesso di stagnazione. Non lo è.
Torneremo insieme da lì. Ci tornamo sempre. Ci vuole vulnerabilità, comunicazione, e la volontà di riconoscere che il vostro partner non ha mai smesso di amarvi, vi hanno solo messo a riposo.
Un vibratore al limone è il modo per scuotere quel sonno.
Domande frequenti
Cosa faccio se il mio partner rifiuta l'idea di un giocattolo sessuale?
Il rifiuto di un giocattolo spesso non riguarda il giocattolo. Potrebbe riguardare insicurezza, una ferita non guarita, o una convinzione religiosa o culturale su ciò che il sesso "dovrebbe" essere. Non insistete. Invece, dite: "Capisco. Possiamo parlare del perché non ti senti a tuo agio?" Ascoltate davvero la risposta. Potrebbe rivelare qualcosa che avete completamente perso.
È normale che mi senta in colpa quando introduco un giocattolo nella mia relazione?
Molto normale. La colpa spesso significa che state violando una storia che vi siete raccontato sul sesso. Forse era "dovrebbe essere naturale tra noi" o "non dovremmo aver bisogno di questo." Ma il sesso non è una cosa naturale e semplice. È complicato, richiede comunicazione, e se un giocattolo vi aiuta a riconnettervi, allora la vostra storia non è sbagliata, semplicemente non era vera.
Dovremmo fare l'amore subito dopo aver usato il vibratore al limone?
No. Lasciate che l'esperienza sia quello che è. A volte il più grande piacere è semplicemente stare insieme senza un copione. Se il desiderio di più atto sessuale accade naturalmente dopo, fantastico. Se no, non forzatelo. Quello che state imparando è come stare di nuovo bene insieme. Tutto il resto viene dopo.
Potremmo usare il Lem durante il sesso con penetrazione?
Sì, molte coppie lo fanno. Potreste usarlo su di voi durante il sesso, o il vostro partner potrebbe usarlo su di voi. Assicuratevi di avere lubrificante a disposizione, communicante chiaramente cosa vi fa sentire bene, e ricordate che non c'è solo un modo di farlo. Il sesso è una conversazione, non un coreografia.
Quando dovremmo aspettarci che il nostro sesso torni alla normalità?
Non esiste una normalità. Esiste solo quello che funziona per voi adesso. Potrebbe essere più frequente di prima, oppure potrebbe rimanere minimalista ma profondamente connesso. Il vostro lavoro non è ripristinare il passato. È creare qualcosa di nuovo che sente autentico per entrambi.
Cosa faccio se le cose peggiorano dopo aver introdotto un giocattolo?
Parlate di cosa è andato storto. A volte l'introduzione di un giocattolo fa emergere ansie nascoste, gelosie, o sentimenti di inadeguatezza che non sapevate di avere. Queste cose non sono il giocattolo che le causa. Il giocattolo le rivela. Se vedete queste emozioni emergere, è un'opportunità per connettere più profondamente, non per rinunciare. Una coppia di sessioni di terapia durante questo tempo potrebbe essere salvavita.
La verità finale
Non vi siete bloccati da soli. E neppure vi liberate da soli. Vi liberate insieme.
Un vibratore al limone non vi salverà. Ma potrebbe essere il permesso che vi stavate aspettando di raccontarvi un'altra storia. Quella storia potrebbe essere: "Eravamo fermi, e abbiamo deciso di ricominciare." E onestamente, quella è una storia bella.