Scienza
Il piacere non è sempre costante, e non c'è niente di strano in questo. Scopri come il vibratore al limone può aiutarti quando l'eccitazione va e viene, anche se sei in una relazione stabile da anni.
Il piacere intermittente è normale. Lo so che nessuno te l'ha detto prima, ma è così. Quando sei con lo stesso partner da anni, quando la routine prende il sopravvento, quando la tua mente è occupata da altri pensieri, l'eccitazione non arriva sempre con la stessa intensità. A volte fluttua. A volte scompare completamente per settimane, poi ritorna come se non fosse mai partita.
Non è un segnale che qualcosa non va con te. Non significa che non ami il tuo partner. Significa che sei umana.
Ci sono tre fattori principali che lavorano insieme, spesso invisibili fino a quando non iniziano a influenzare la tua vita sessuale.
Lo stress cognitivo. La tua mente è il tuo organo sessuale più importante. Quando sei preoccupata per le bollette, i figli, il lavoro, il prossimo appuntamento dal dentista, il tuo corpo rimane in modalità sopravvivenza. L'eccitazione richiede che il cervello si spenga dai compiti quotidiani. Non è pigrizia. È biologia.
La routine accorcia il circuito neurale. Quando le cose sessuali diventano prevedibili con un partner, il cervello smette di registrarlo come novità. L'eccitazione vive di incertezza e varietà. Anche mentalmente. Anche nel movimento. Il tuo corpo conosce già la sequenza e la parte di te che gestisce il piacere inizia a pensare ad altro durante il sesso.
Gli oscillamenti ormonali continuano. Molte persone pensano che i cicli ormonali finiscono dopo la menopausa, ma il vero problema è più sfumato. Lo stress cronico, il sonno insufficiente, i cambiamenti di peso, persino i farmaci per l'ansia possono alterare i tuoi livelli di testosterone e creare un effetto "stop and go" sul desiderio. Una settimana sei eccitata. La settimana successiva il tuo corpo sembra non sapere nemmeno cosa sia l'eccitazione.
Ecco dove un buon vibratore clitorideo come il Lem entra in scena.
Il Lem utilizza la tecnologia a suzione, che significa che non dipende dalla tua eccitazione di base per funzionare bene. Gli aghi vibratori tradizionali richiedono che il clitoride sia già gonfio e sensibile. Se il tuo piacere è intermittente, potresti non avere quella base di eccitazione. Con la suzione, puoi iniziare anche quando ti senti meno interessata, perché il meccanismo stesso creerà l'eccitazione di cui il tuo corpo ha bisogno.
È una differenza enorme psicologicamente. Non ti senti intrappolata in "devo farmi eccitare per poter giocare". Invece, stai usando uno strumento che ti aiuta ad accedere al piacere indipendentemente da dove inizia il tuo corpo.
1. Usa il Lem come ponte verso la connessione con il partner.
Non deve essere solitario. Molte coppie scoprono che quando uno dei partner usa il vibratore durante il sesso condiviso, l'altro partner può toccarsi, baciare, essere presente in modo che il sesso diventa più intimità e meno prestazione. Il piacere intermittente spesso aumenta quando il sesso non è incentrato su una conclusione specifica.
2. Inizia leggero, indipendentemente dal tuo stato di eccitazione.
Quando il piacere è intermittente, la tua sensibilità al clitoride fluttua pure. Inizia a livello 1 o 2 del Lem e lascia che il giocattolo stesso acceleri il tuo sistema nervoso. Non iniziare alla massima intensità solo perché "solito funzionare così". Ogni volta che il tuo corpo è in uno stato diverso, il tuo punto di partenza deve essere diverso.
3. Separa il piacere solitario da quello condiviso.
Questa è una conversazione difficile, ma necessaria. Se il tuo piacere è intermittente solo con il partner e scomodo solo, ciò suggerisce che c'è qualcosa sulla relazione che sta sopprimendo la tua eccitazione. Prova il vibratore al limone da sola per almeno due settimane. Se il piacere ritorna quando sei sola, allora sai che il problema non è il tuo corpo. È la dinamica. E quella è una conversazione per te e il tuo partner, non qualcosa che il vibratore può risolvere da solo.
4. Smetti di cronometrare il piacere.
Una delle cose più morte per il piacere intermittente è l'aspettativa che dovrebbe accadere subito, sempre, allo stesso modo. Il vibratore al limone funziona meglio quando non ci sono aspettative. Usalo quando hai voglia di esplorare, non quando senti che "dovresti" fare sesso. Quando il desiderio intermittente incontra la pressione esterna, il desiderio scompare completamente.
Molti dei miei clienti che sperimentano il piacere intermittente mi dicono che quando finalmente ritorna, è come se il loro corpo avesse imparato qualcosa di nuovo. Dopo settimane o mesi di frustrazione, l'eccitazione che ritorna è spesso più intensa di prima.
Questo accade perché il tuo cervello ha avuto tempo di riadattarsi. La novità ritorna. Spesso, il vibratore al limone è parte di quella ritrovata novità, perché consente di esplorare il piacere in modo che non era stato esperito prima. La suzione è diversa dalla vibrazione. Il controllo è diverso. L'intervallo di intensità è diverso.
Il piacere intermittente non è una sentenza. È una pausa.
Ecco la cosa difficile: il piacere intermittente spesso crea imbarazzo. Pensi "lui penserà che non lo attrarre più". Pensi "lei penserà che qualcosa non va con me". Così taci, e il silenzio trasforma il piacere intermittente in dolore relazionale.
Devi dire al tuo partner. Non durante il sesso. Non nel momento in cui il piacere scompare. Durante una conversazione regolare, quando siete entrambi calmi e vestiti.
Di' qualcosa come: "Il mio piacere è un po' imprevedibile in questo periodo. Non è su di te. È su di me, il mio corpo, lo stress. Voglio esplorare insieme, forse con qualche nuovo strumento. Sei d'accordo?"
Quasi ogni partner dirà di sì. Perché il piacere intermittente spesso crea un ciclo di ansia che uccide l'eccitazione ancora di più. Rompere il silenzio rompe il ciclo.
Non automedicarti con alcol per "accendere l'eccitazione". L'alcol riduce la sensibilità fisica e rende il piacere ancora più inafferrabile.
Non supporre che la colpa sia del vibratore. Se il Lem non funziona per te dopo due settimane di uso regolare, il problema probabilmente non è lo strumento. È quello che sta accadendo mentalmente o ormonalmente.
Non fingere che tutto va bene. Il piacere intermittente fingere al partner che sei eccitata quando non lo sei è una strada verso il disconnection emotivo. È comprensibile, ma non aiuta.
Le persone spesso mi chiedono: "Quanto tempo prima che il vibratore al limone risolva questo?"
Non "risolve" niente in due giorni. Ma in due settimane di uso regolare, la maggior parte delle persone nota che il piacere intermittente diventa più prevedibile. Non scomparisce più completamente. Ritorna in modo più coerente. Soprattutto quando il vibratore è integrato in una conversazione più ampia con il partner su cosa stai sperimentando.
Il piacere intermittente non è un fallimento. È il tuo corpo che ti parla. Ascoltalo.
Il piacere intermittente è ciclico. Arriva, se ne va, ritorna. La disfunzione sessuale è coerentemente assente. Se il tuo piacere è completamente scomparso per più di tre mesi e non ritorna mai, merita una conversazione con un professionista della salute sessuale. Se va e viene, è quasi sempre legato allo stress, agli ormoni o alla dinamica della relazione.
Sì. Questo è in realtà uno dei casi migliori d'uso. Il Lem funziona particolarmente bene perché la suzione avvia il processo di eccitazione indipendentemente da dove stai iniziando. A differenza di altri vibratori, non hai bisogno di una base di eccitazione già presente.
No. E se si sente così, è una conversazione. Molti partner maschili credono che se hai bisogno di altro, significa che non sei attratta da loro. Questo è un mito sessuale. Il piacere intermittente colpisce molte donne anche in relazioni che amano profondamente. Lo strumento non riguarda il partner. Riguarda la neurologia.
Non necessariamente. Spesso è un segno che sei stressata, non abbastanza dormita o che la dinamica sessuale ha bisogno di rinnovamento. Se il piacere intermittente accade solo con il partner e non quando sei sola, potrebbe indicare che qualcosa nella relazione ha bisogno di attenzione, ma non significa che la relazione stia finendo. Significa che hai lavoro da fare insieme.
Almeno tre volte a settimana per vedere un vero cambiamento nel modello. Non è una regola rigida, ma la coerenza aiuta il tuo corpo a imparare di nuovo ad eccitarsi. Dopo le prime due o tre settimane, molte persone trovano che il loro piacere naturale ritorna più facilmente.
Di' al tuo medico. Gli SSRI per l'ansia e la depressione sono colpevoli comuni. Ci sono spesso alternative o aggiustamenti di dosaggio che possono aiutare. Nel frattempo, il vibratore al limone può aiutare a creare eccitazione e piacere anche quando i farmaci lo rendono più difficile, ma il medico deve essere nel loop.
Il piacere che va e viene in una relazione a lungo termine non è un fallimento. Non sei rotta. Non è colpa del tuo partner. È solo quello che accade quando il corpo umano incontra lo stress, l'abitudine e il tempo.
Il vibratore al limone è uno strumento per aiutare il tuo corpo a ricordare come accedere al piacere indipendentemente da dove inizia. Ma lo strumento più importante è la conversazione. Con te stessa. Con il tuo partner. Con un professionista, se necessario.
Perché il piacere intermittente che viene affrontato diventa comprensione. E la comprensione trasforma il piacere mancante in opportunità di riconnessione. Molto diverso.